Дарина Бригіна, майстер-тренер Nike, розповіла, чому важливо тренуватися в спеціальному спортивному бра.

Дарина Бригіна

підтримує

При заняттях спортом вашої грудей необхідна підтримка . Інакше ви будете почувати себе некомфортно і не зможете концентруватися на вправах. А деякі особливо активні рухи і взагалі не вийде виконувати без неприємних відчуттів.

захищає

У жіночих грудей немає м'язової тканини, а шкіра дуже пластична. Якщо дівчина займається спортом без бра, незалежно від розміру грудей, згодом груди втратить форму . Крім того, активні рухи можуть негативно вплинути на здоров'я цього ніжного органу.

Ідеально підходить за розміром

Відомо, що більшість жінок носять бра неправильного розміру. У повсякденному житті це може бути чревате хіба що дискомфортом. А займаючись спортом в бра неправильного розміру, ви або отримаєте подразнення ніжної шкіри від занадто тісного бюстгальтера, або будете постійно повертати на місце занадто вільний бра або поправляти його сповзають лямки. Підібрати бра можна через онлайн-тул або в магазині за допомогою фахівця (рекомендую скористатися сервісом бра-Фиттинга в «Nike Атріум»). Вибір спортивного бра залежить від розміру грудей (обхват під грудьми і розмір чашки) і типу тренування і її інтенсивності. Для низькоінтенсивних тренувань (йога, пілатес, розтяжка, гольф, ходьба) буде досить тонкого бра з легким ступенем підтримки, який ви практично не будете відчувати. Для тренувань середньої і високої інтенсивності (силові тренування, біг , Велосипед, танці і т. П.) Краще підійдуть бра з більш широкими лямками і додатковою підтримкою за рахунок вставок, сформованих чашок, які фіксують ниток в структурі тканини і т. П.

Дозволяє шкірі дихати

При створенні спортивних бра дизайнери приділяють особливу увагу матеріалам. Вони повинні пропускати повітря і виводити вологу. Зразки тканини аналізують на міцність, еластичність і здатність відновлювати форму. Навряд чи ваше мереживну білизну піддавалося подібним випробуванням. Займаючись спортом в мереживних або бавовняних бюстгальтерах, особливо в моделях на кісточках, ви ризикуєте не тільки натерти ніжну шкіру, але і виявитися в кінці тренування в наскрізь мокрому білизна, адже такі тканини вбирають вологу, намокають і стають важкими.

Чи не нагадує про себе

Коли ми подобаємося собі в дзеркалі і відчуваємо себе впевнено, ми добиваємося кращих результатів. Новий спортивний бра - класний привід пробігти на кілометр більше, адже вас не буде відволікати ніякої дискомфорт. Не купуйте свій перший бра без примірки, навіть якщо він ідеально підходить за кольором до вашої формі. Приміряйте кілька моделей, щоб вибрати той, про який ви абсолютно забудете під час тренування. Для цього під час примірки зробіть декілька активних рухів: підніміть руки, пострибайте, побігати на місці - так ви зрозумієте, наскільки вам комфортно і наскільки надійно бра фіксує груди.

NIKE PRO INDY COOL BRA

NIKE PRO HERO BRA

REEBOK, Podium Market

adidas STELLASPORT, Podium Market

adidas STELLASPORT

HEROINE SPORT, Podium Market

MICHI, Podium Market

Puma

Previous Next

1/8

Ну і заодно розвінчаємо міф про те, що не можна бігати в бра з чашками

Микита Сердюк, фахівець з продукту та інновацій NIKE

Біг - це високоінтенсивних навантаження з великою силою впливу на тіло при приземленні, тому необхідно вибирати модель з високим ступенем підтримки. Максимальну підтримку якраз і забезпечують бра зі сформованими чашками - в них груди не просто притиснута до тіла, а надійно зафіксована з усіх боків, що робить активні рухи найбільш безпечними та комфортними.

«Моделі Nike Pro Rival Bra або Nike Pro Hero Bra c регульованими бретелями і Т-образної застібкою на спині, - продовжує Микита, - підійдуть дівчатам з будь-яким типом фігури і стануть справжнім порятунком для тих, у кого великі груди і маленький обхват під грудьми, і навпаки, адже вони випускаються в 29 розмірах, відповідних розмірній сітці традиційних бюстгальтерів. У таких моделях додаткову компресію і комфорт також забезпечують регульовані лямки: є можливість зафіксувати їх на необхідній довжині і повністю налаштувати бра під себе ».