Прийом вітаміну D і кальцію не забезпечує додатковий захист людей похилого віку від переломів, як вважають провідні американські експерти. І люди, які регулярно приймають ці препарати, просто викидають гроші на вітер.

Американська консультативна група US Preventive Services Task Force, що працює на уряд країни, з'ясувала, що прийом невеликих доз вітаміну D і кальцію не приносить ніякої користі жінкам в постменструальном періоді. Але що ще більш сумно, якщо ці жінки починають приймати більше рекомендованих фахівцями 400 міжнародних одиниць вітаміну D і більше 1 000 мг кальцію щодня, то тим самим вони серйозно збільшують небезпеку розвитку каменів в нирках.

Вітамін D і кальцій необхідні для фортеці і здоров'я кісток, а у літніх людей кісткова маса зменшується, через що виростає ризик переломів. Тому багато і починають вживати добавки, що містять ці речовини. Але американські експерти пропонують заповнювати дефіцит вітаміну D і кальцію за рахунок правильно підібраної дієти і сонячних ванн.

Прийом добавок з кальцієм і вітамінами виправданий тільки в тих випадках, коли їх прописують лікарі для літніх пацієнтів, які страждають від остеопорозу. Але якщо у жінки немає цієї хвороби, то включення даних добавок в раціон не дасть ані найменшого ефекту. Правда, у звіті консультативної групи не говориться, чи допомагають вітаміни і кальцій жінкам до настання менопаузу і сприяють вони зміцненню кісткової маси чоловіків.

За даними статистики більше 56% американських жінок старше 60 років приймають добавки з вітаміном D, і більше 60% купують добавки з кальцієм. ( ЧИТАТИ ДАЛІ )

Читати в Яндекс.Новости Читати в Яндекс.Дзен