1. Чому немає інтересу до життя і радості
2. Чим викликаний недолік енергії
3. Як повернути радість життя і інтерес
4. 1. Оптимальне фізичний стан організму
5. 2. Позитивний емоційний фон
6. 3. Духовна сила (енергія духу)
7. Підсилюйте особисту привабливість

Весь минулий тиждень я задавався питанням, як повернути радість і інтерес до життя, і сьогодні я розповім, як я вирішив цю проблему. Дана стаття буде дуже докладної, в ній буде розглянуто всі з самих основ. Зазвичай в подібних постах міститься список стандартних рад, і не йдеться про найголовніші речі, що само собою не вирішує проблему. Я постарався не просто дати стандартні поради (хоча подібні рекомендації будуть), але в корені вирішити проблему із самої глибини. Я торкнуся питання з усіх боків, максимально повно розпишу причини і розповім про методи вирішення, далі резюмую.

За останні роки я досить часто помічав, що втрачав радість і інтерес до життя, але швидко вживав необхідних заходів і виправляв ситуацію. Помилка була лише в тому, що я взагалі допускав подібний стан, але переналаштувати себе насправді не так вже й складно, головне знати як.

Чому немає інтересу до життя і радості

Даний стан приходить, коли у нас недолік енергії. Зауважу, що це причина саме відсутність самої радості і інтересу (тобто причина самого жізнеощущенія). Але є причини самої нестачі, ось спочатку потрібно знайти саме їх, так як вони первинні.

Після цього, необхідно усунути знайдені причини, вбудувати деякі установки, задати необхідний емоційний фон, внести ясність, потім активувати і впровадити необхідну модель мислення і поведінки.

Навіщо настільки детально? Все це необхідно якщо ви хочете не тільки повернути радість і інтерес до життя, а й випробувати те, чого ви можливо не відчували вже багато років. Я говорю про здорове і щасливе відчуття життя, яке є проявом неймовірною енергії, і причиною реального щастя. Якщо зробити все про що я згадав вище, то ви зможете зловити необхідну хвилю, а далі просто тримати потрібний енергетичний заряд і настрій. Але про все по порядку.

Чим викликаний недолік енергії

Недолік може бути або фізичний, емоційний, або духовний. У моєму останньому недавній випадок я відчував сукупність перших двох, але про третю через брак я теж розповім, так як в цьому році я відчував і духовну брак теж, тим більше вона є однією з найпоширеніших.

Найчастіше, причиною подібних станів є сукупність кількох чинників, які дають по чуть-чуть свого впливу. Іноді навіть не по чуть-чуть, але якщо кожен з цих факторів відчутно виявлений, то вже з'являється більш важке і депресивний стан.

Спочатку розповім на особистому прикладі, що конкретно мені заважало відчувати радість і інтерес до життя, тобто які саме були причини витоку енергії. У моєму випадку справа була навіть не в самій витоку, витрачав я не більше сил ніж зазвичай, просто я багато не добирав.

Все елементарно, не хотів про це писати, але якщо я не напишу, то ти мене не зрозумієш, тому щоб нам з тобою налаштуватися на нормальний рівень взаєморозуміння я все ж розповім свою історію.
У момент написання даної статті я перебуваю (а може вже знаходився) в найважчому становищі в своєму житті. 2014 був найважчим за всю мою доросле життя, але поточний, 2015 рік став ще більш складним. Пік припав на серпень, і зараз, у вересні ситуація зрушила з місця, і можливо це вже динаміка поліпшення. Час покаже. Тут справа навіть не в тому що я наробив купу помилок, а в тому що коли сильно вкладаєш, то це забирає багато сил, цим і страшні помилки, але без них неможливо.

Звичайно, я все це коли-небудь вирішу, але коли - залежить тільки від мене. Якщо слідувати наведеним нижче правилам, то в будь-якій ситуації можна зберігати досить хорошу енергетику. Можливо, в певні періоди, життя тебе буде ламати по всякому, але ти будеш себе почувати цілком нормально. Замість паніки і суєти, ти просто будеш регулярно робити кроки в бік поліпшення ситуації.

Як повернути радість життя і інтерес

Повноцінна енергетика високого рівня, можлива у людини тільки при комплексному відновленні. Якщо ми будемо що або упускати, то результат ніколи не вийде надпотужним, поставтеся до цього серйозно.

1. Оптимальне фізичний стан організму

1-1 Збалансоване харчування.
Завжди важливо споживати енергії не менше ніж ти витрачаєш. Особливо це важливо, якщо ти якийсь час виконуєш важку фізичну роботу.
Винятком може бути лише тоді, коли ти хочеш схуднути. В цьому випадку твій організм буде віддавати ті надлишки, які він накопичив, і ти будеш худнути. Вирішити дану проблему вдається щоденним вживанням в достатній кількості овочів , зелені , фруктів , І всіх необхідних складових з списку корисних продуктів харчування . Приділіть цьому достатньо уваги. Фізичний стан організму завжди має бути оптимальним. Ключ номер один до оптимального стану організму - правильне збалансоване харчування.

1-2 Повноцінний сон, режим активності організму.
Друга причина нестачі фізичної енергії, це неправильний режим, який теж впливає на недолік фізичної енергії. Це трапляється коли вночі людина не може заснути, його організм виробляє енергію і активність, а вдень, весь організм знаходиться в напівсонному стані. В такому випадку, замість припливу енергії, відчуття постійної ватності, зрушені цикли.
Тут рішення просте - здоровий сон, і по можливості наявність режиму. В ідеалі, навчитеся вставати рано щоранку і бути бадьорим, а для цього постарайтеся завжди лягати спати якомога раніше. Для того щоб перемогти переслідує стан відсутності енергійності, починайте щоранку з легкої зарядки, це реально круто! Далі нормальний сніданок (не можна пропускати), і душ. Почніть займатися спортом, найкращий час для початку - це коли ви відчуваєте млявість і сонливість. Звикайте до такого режиму, вже через кілька днів ви і помітите, як фізичної енергії в денні години додатися. Все це швидше за все багато з вас вже роблять, але зайвий раз варто нагадати про найголовніше, можливо причина лежить в тому що ви що то спочатку втрачаєте. Найчастіше багато пропускають зарядку, але це дуже важливо для входу в активну фазу життя.
Якщо вас мучить постійна безсоння, або важкий підйом, тоді рекомендую прочитати статтю «Як швидко заснути» і «Як навчитися рано вставати вранці і висипатися».

Якщо харчування і сон не в порядку, то це може позначатися на загальній життєвої енергетики. А якщо дисбаланс відбувається тривалий час, тоді як раз і з'являється відсутність радості і інтересу до життя. І навіть якщо все інше буде в порядку, то через фізичного стану з'являтиметься це неприємне відчуття неповноцінності життя.

1-3 Шкідливі звички.
Наступна причина нестачі фізичної енергії вкрай банальна - це шкідливі звички. В даному випадку у мене дуже неприємні новини для тих хто має подібну проблему. Новина полягає в тому, що якщо не відмовитися від їх споживання, то з кожним роком ситуація буде все гірше і гірше, і з цим складно щось вдіяти, таке життя. Єдине що вам залишається, це підтримувати рівень енергії повноцінним правильним харчуванням, повноцінним сном, активністю, хорошим настроєм. Але навіть в цьому випадку у вас будуть періодично виникати енергетичні проблеми, і з віком їх буде ставати все більше.

Найправильніше (вважаю обов'язковим) це просто відмовитися від шкідливих звичок, і тоді навіть якщо у вас будуть інші причини нестачі енергії, вони можуть бути легко переборні. Але у випадку з шкідливими звичками ситуація значно ускладнюється (перевірено на собі). Якщо ви реально хочете бути щасливими і відчувати радість від життя, тоді обов'язково зробіть це. Як це зробити я детально описував в статті « як позбутися від шкідливих звичок ».

Якщо дотримуватися зазначені правила, бути в хорошій фізичній формі і вести активний спосіб життя, то навіть важкі депресії можуть швидко відійти, і все інше теж само собою нормалізується.
Додаткові статті по темі:

А що якщо ви відмінно себе почуваєте фізично, не маєте шкідливих звичок, дотримуєтеся всі зазначені вище правила, але все одно немає радості і інтересу до життя? Зазвичай це відбувається коли у людини нестача емоційної і духовної енергії. Про це ми поговоримо далі.

2. Позитивний емоційний фон

Тут все просто, потрібно всього лише підняти собі настрій, і бути в гарному настрої. Цей пункт я описувати не буду, так як про найкращих способах я вже багато писав на блозі. Тому якщо вам потрібні додаткові ідеї і перевірені техніки як поліпшити свій внутрішній стан, то я приведу посилання на статті:

Реально потужні результати будуть тільки в сукупності з оптимальним фізичним формою і наявністю позитивної емоційної енергії. Ви ж хочете не просто поліпшити свій стан, а отримати кращий стан за останні роки, або навіть за все життя. Використовуючи всі підходи в сукупності, ви зможете вийти на зовсім інший рівень сприйняття життя, і отримувати зовсім інші результати. До слова, свої найкращі результати в житті я отримував саме після відмови від шкідливих звичок, і перебуваючи у відмінній фізичній і емоційній формі.

3. Духовна сила (енергія духу)

Сила духу, це не те що прийнято вважати силою волі. Сила волі це інша енергія, це рівень потужності вашого внутрішнього наміри, її звичайно можна посилити, і багато людей намагаються технічно збільшити силу своєї волі. Я ж в своїх практиках прийшов до висновку, що є більш ефективний підхід до збільшення сили волі. Її можна збільшити природним шляхом, точніше вона сама буде збільшуватися, якщо ви будете зосереджувати свою увагу на виконанні певних практичних дій. Таким чином, ви сформуєте необхідні звички, використовуючи навмисне програмування своєї підсвідомості. У підсумку вийде, що від вас взагалі не знадобиться великих зусиль (енерговитрат) для збільшення рівня сили волі. Ви будете витрачати енергію лише на початковому етапі напрацювання необхідних якостей, а далі вони вже не вимагають великих зусиль.
У підсумку виходить, що ви просто живете своїм життям, маєте певні правильні звички, і у вас автоматично тим самим підвищується рівень сили волі. Я писав про це в статті « як розвинути силу волі », Але зараз давайте повернемося до духу.

Енергія духу - це зовнішня сила, яка змушує нас діяти. Це щось таке, що притягує нас. Імпульс йде зсередини, і часто прийнято вважати, що це внутрішня сила, хоча насправді цей імпульс тягнеться до чогось зовнішнього. Це можна порівняти з маленьким рослиною, яке за допомогою своїх внутрішніх зусиль починає рости, але насправді воно харчується зовнішньої енергією, він тягнеться листочками до світла і тепла.
Але стверджувати що сила духу є зовнішньої, це теж не зовсім правильно, тому що без зусиль людини вона не зможе бути виявленої. Я називаю силу духу силою взаємодії. Це властиво будь-яким живим істотам. Людина так само може харчуватися енергією духу. В цьому випадку у нього з'являється велика кількість сил про які він навіть не підозрював, і зараз ми поговоримо як можна активувати силу духу і отримати необхідну енергію.

3-1. Поставте собі за мету
Одна з моїх улюблених фраз яку я використовую в даному контексті - «якщо ти знаєш навіщо живеш, значить ти живеш не даремно».
Наявність у людини мети надає йому додаткову силу духу, так як якщо людина знає що він робить і навіщо, то в його думках замість хаосу з'являється чіткість, він скоординований і сильний. З'являється значно менше коливань, а значить і йде невпевненість, з'являється фортеця, більше свободи і спокою. Людина структурований і послідовний, він розкутий. Він не витрачає час на те щоб визначитися з наступним кроком, він наповнений знанням. Він не витрачає енергію на пошуки кращого рішення, він використовує її на необхідні дії провідні його до мети. Він точно знає чого він хоче і знає куди він йде, ніякої суєти, тільки легкість і сильні дії.

Правильна постановка мети це ціла система, вона не велика і складається з декількох нескладних, але обов'язкових кроків. Чому до постановки мети слід підходити з точки зору правильної перевіреної системи? Все просто, по тому що саме з таким підходом ваша мета буде досягнута за максимально високою ймовірністю. Дану систему постановки я не буду описувати в цій статті, лише розповім, як знайти і визначити свою мету людям у яких її немає. Але я звичайно дам ссилочку на коротку статтю «Як правильно ставити цілі».

Як визначитися з мети? Дуже просто. У кожного з нас є свої великі і маленькі мрії. Проаналізуйте деякі з них, і визначте ту мрію, яка на ваш погляд:
1. цілком реальна і досяжна
2. здійсненна за термінами в найближчі кілька років (в залежності від вашого віку). Якщо ви вже доросла людина, то виберете мрію яку можна реально здійснити через 2-3 роки. Якщо ви ще дуже молоді, то можна брати і складніші мрії.

Ось і все, це буде ваша мета. Також наводжу вам на допомогу додаткову статтю по цілі «Як знайти своє призначення в житті» , В якій тема розкривається більш детально і глибоко.

3-2. Побудуйте структуру життя під свої цілі
Зробіть це, і зрозумієте самі наскільки просто можна повернути радість і інтерес до життя в найкоротші терміни.
Побудуйте все своє життя таким чином, щоб кожен новий день наближав вас на крок ближче до мети.
Спочатку проаналізуйте свої результати і результати інших людей, проясніть що конкретно вам потрібно буде робити. Які навички потрібно виробляти і вдосконалювати для набору максимальної швидкості руху. Далі, на підставі цих даних розпишіть мета на конкретні дії та кроки по місяцях. Далі розпишіть кожен місяць по тижнях, а тижні по днях. І в підсумку, найголовніше, розпишіть кожен свій день з понеділка по неділю, визначте як він повинен проходити. Знаходьте в ньому (або звільняйте) додаткові тимчасові вікна, в яких ви будете вставляти конкретні дії по досягненню вашої мети. Якщо часу немає, розставте пріоритети, і відмовтеся від менш важливих справ, і постарайтеся скоротити інші.

Таким чином, день за днем ​​ви будете наближатися до вашої мети, і це буде надавати вам додаткової енергії. Ваше життя буде дуже насиченою, ви будете віддані своєї мети, і доля вас віддячить. Всі найуспішніші люди були віддані своєї мети. Багато хто навіть не найталановитіші люди, здобули прихильність долі за рахунок своєї прихильності і сили духу.

Наостанок скажу ще про один дуже важливий зауваженні. Можливо це буде здаватися трохи не в тему, але я вважаю що це якраз дуже в тему.

Підсилюйте особисту привабливість

Ми живемо в соціумі, і хто б що не говорив, якщо ми хочемо отримувати максимальну віддачу від всесвіту, то ми зобов'язані виробляти в собі магнетизм. Ми повинні працювати над собою, і ми повинні робити все щоб людям було приємно з нами взаємодіяти. Зробіть все щоб вас було приємно читати, слухати, дивитися на вас, спілкуватися з вами. Зробіть для цього все. Стати більш приємною людиною в усіх відношеннях.
Можливо багато з вас скажуть що привабливіше вже нікуди, але рости завжди є куди. Це завжди буде тільки плюсом. Якщо ви зможете завжди і в усьому посилювати свою привабливість, то багато людей будуть вам допомагати (давати свою енергію) абсолютно безкорисливо. Чисто з за симпатії до вас, а точніше з того що ви самі зможете підживлювати їх своєю енергією. Якщо ви зможете заряджати інших людей позитивом і силою, то вони не забудуть цього, і зможуть витратити хвилину або дві свого часу на те щоб віддячити вам. Наприклад, сказати добре слово про вас, яке може мати дуже сприятливі наслідки. Якщо таких невеликих добрих слів буде багато, то і відповідно буде більше сприятливих для вас і вашої мети наслідків.
Писати про посилення магнетизму я не буду, це окрема тема, і вона вже описана в невеликій статті «Як стати привабливою особистістю» .

Мабуть на цьому можна закінчити, розумію що тема велика, і потрібно ознайомитися з іншими матеріалами для отримання максимального результату, тому рекомендую додати в закладки все рекомендовані мною сторінки, і послідовно їх вивчити.

На цьому все, я постарався максимально глибоко розкрити проблему, сподіваюся дані матеріали тобі допомогли, і ти дізнався як повернути радість і інтерес до життя, бажаю успіхів і справжнього щастя!