Скільки займаюся в тренажерному залі, ніяк я не візьму в толк, чи є сенс в фітнес браслетах . Займатися можна і без них, все кардіотренажери показують час, калорії і пройдену відстань. По крайней мере, ті, що стоять в нашому залі.

До того ж, якщо правильно бігати і стежити за диханням , Кардиотренировки і так допоможуть спалити достатню кількість калорій, в умовах їх дефіциту в харчуванні, зрозуміло. Та й силові вправи допомагають витрачати енергію, вони ж і м'язи формують.

Про браслети скажу більше. Вони неправильно вважають витрачену енергію. Причому, грішать такі популярні марки, як Apple Watch, Fitbit Charge HR, Samsung Gear S і Mio Alpha. За перевірку брендів взялися австралійські медики.

Вони попросили походити, побігати і покрутити педалі 22-х добровольців. Ці люди також посиділи і полежали. Вчені звірили дані браслетів з результатами кардіограм і систем, за допомогою яких відстежується метаболізм.

Як з'ясувалося, похибка варіювалася від 9% до 43%. За словами медиків, фітнес браслети брешуть від того, що стикаються зі шкірою під час інтенсивних тренувань.

Автор теми: Ромашка (Москва)