Сон - один з найважливіших фізіологічних процесів в організмі людини. Здоровий сон необхідний людині як повноцінне харчування, фізична і розумова активність. У царстві Морфея людина проводить близько однієї третини свого життя. Прагнучи все встигнути, ми намагаємося звести до мінімуму тривалість сну, примовляючи «сон для слабаків» або «висплюся в наступному житті».

Недосипання є однією з найпоширеніших проблем в сучасному світі. Жіночому організму недосипання завдає не меншої шкоди, ніж куріння. Знижується пружність шкіри, вона стає в'ялою, набуває землистий відтінок; з'являються мішки під очима і передчасні зморшки. Крім цього у жінок, що виділяють недостатнє час для сну, сповільнюється обмін речовин, підвищується рівень цукру в крові, що веде до появи надмірної ваги. І тепер ще раз згадаємо слова «Висплюся в наступному житті», з огляду на наслідки недосипу можна продовжити - «... і красивою я буду теж в наступному житті». Якщо ви поліпшите якість сну, ви помітите, як покращиться ваш зовнішній вигляд і якість життя в цілому.

Отже, милі дівчини і жінки сон повинен бути здоровим і міцним. Здоровий сон залежить від 2-х основних чинників - тривалості і якості сну.

Про тривалість сну існує безліч теорій. Одні фахівці стверджують, що для відновлення сил достатньо спати 6-7 годин на добу, інші наполягають на тому, що для здорового сну слід виділяти не менше 8 годин. Золота середина - спати необхідно мінімум 6 годин, у кого є можливість - 8 годин на добу.

Якість сну залежить від зовнішніх чинників і умов: одягу для сну (піжами, сорочки ), Футболки, майки та шорти, поверхні, на якій ми спимо (матрац повинен бути ортопедичним, постільна білизна свіжим і виконаним з натуральних матеріалів) і подразників (лягаючи спати необхідно до мінімуму скоротити зовнішні подразники).

Велике значення має час - о котрій ми лягаємо спати. Практично всі фахівці згодні, що засипати слід до півночі, при цьому за кілька годин до сну рекомендується відмовитися від діяльності, яка заважає нормальному засипанню - мозкового штурму, фізичної активності, прийняття їжі. Якщо ви будете лягати спати до півночі, ви цілком будете висипатися за 6-7 годин і після пробудження почуватися відпочила і повної сил.

Якість сну прямо залежить від того, в чому ми спимо. Засипати необхідно в зручному одязі і у кожної людини поняття зручності індивідуально.

У виборі одягу для сну можна виділити кілька основних аспектів:

• Тактильні відчуття (матеріал)
• Пора року
• Зовнішній вигляд (модель, фасон)
• Особливий випадок

Відзначивши особисті пріоритети, ви зможете підібрати ідеальну одяг для сну , В якій, по-перше, вам буде затишно; по-друге - ви будете виглядати доглянуто і красиво; і по-третє - ваш сон буде спокійним і безтурботним.

Тактильні відчуття У кожної людини свій поріг чутливості, пов'язаний із зіткненням з шкірою. Щоб одяг для сну була максимально комфортною, слід звертати увагу на матеріали з яких вона виготовлена. У статті " Як вибрати домашній халат »Ви зможете докладно прочитати про натуральних і синтетичних тканинах (бавовні, шовку, атласі, віскоза, акрилі, поліестері), дізнатися про їх достоїнства і недоліки і вибрати тканину найбільш підходящу для вашої шкіри.

Натуральні тканини (бавовна, шовк) пропонують найоптимальніші умови для сну і є кращим рішенням для власниць чутливої ​​шкіри. Натуральні матеріали не викликають алергію, дихають, вбирають вологу і виводять її на поверхню тканини, тим самим залишаючи шкіру сухою.

Шовк Шовкова одяг для сну володіє охолоджуючим ефектом і особливо актуальна в теплу пору року. шовкові сорочки Шовкова сорочка і накидка Атлас Альтернативний варіант шовкової нічний одязі - моделі з атласу . атласна піжама атласна сорочка Атласні маєчка і шортики бавовна
Бавовняна одяг гіпоалергенна, має відмінну повітропроникністю і створює оптимальний мікроклімат для тіла під час сну. Нічні сорочки з 100-процентного бавовни

Комплект маєчка і шортики з 100-процентного бавовни Піжами з 100-відсоткового бавовни

Для того, щоб вироби з натуральних тканин були більш еластичними і міцними, в матеріал додають невеликий відсоток синтетики. Якщо ви віддаєте перевагу натуральні тканини і практичність в шкарпетці, зверніть увагу на моделі, в складі яких присутні синтетичні волокна (не більше 30%).

Бавовняні комплекти: маєчка і шорти (97% бавовни і 3% нейлону) бавовняні комплекти: футболка / маєчка і шортики (70% бавовни і 30% поліестеру) Віскоза
Виробам з натуральних тканин практично нічим не поступається одяг з віскози. Віскоза володіє прекрасними тактильними характеристиками, дихає, добре вбирає вологу, практична в шкарпетці. Піжама з віскози Комплект маєчка і шортики з віскози Футболка і шортики з віскози Нічні сорочки з віскози Літні нічні сорочки
Взимку або пізно восени, коли вранці в квартирі досить прохолодно, оптимальні умови для сну і пробудження створять теплі сорочки з довгим рукавом або трикотажні піжами .
Сорочки з довгим рукавом можуть бути виконані з бавовни, трикотажу, віскози, вовни і модала. Нічна сорочка з віскози з довгими рукавами Тепла нічна сорочка з вовни і мікромодала теплі бавовняні сорочки

У холодну пору року особливо гарні і практичні трикотажні піжами.

Зовнішній вигляд Не тільки вдень жінка хоче виглядати доглянутою і красивою. Багато приділяють увагу своїм зовнішнім виглядом і під час сну. В даному випадку грає роль не тільки матеріал, але і фасон.
Якщо ви віддаєте перевагу лаконічність в дизайні і забарвленням зверніть увагу на моделі з легким або однотонним принтом і вишивкою.

Дуже ніжно і жіночно виглядають моделі нічних сорочок і комплекти з мереживами і воланами.

Що стосується піжам - поєднання можуть бути найрізноманітнішими. Верх може йти кофтою, регланом, тунікою, футболкою, сорочкою або маєчкою. низ - брюками , Штанами, легінсами або бриджами.

Затишні піжами: реглан + штани вільного крою Бавовняна піжама: кофта + штани Піжами а-ля 70-е: кофта та розкльошені брюки Комплект: кофта + легінси Комплекти: футболка / майка + бриджі Особливий випадок Окремо варто виділити нічні сорочки і пеньюари для особливих випадків. Тут рекомендуємо звернути увагу на моделі декоровані мереживом, атласними стрічками, вишивкою, плісировкою. Романтичні нічні сорочки Спокусливі пеньюари Білосніжні пеньюари для першої шлюбної ночі
Як ви переконалися, одяг для сну - це не сумна ночнушка або нудна піжама. Це окремий гардероб, де можна вибрати модель, фасон і забарвлення, що відповідає вашому смаку і бажанням. Є безліч універсальних моделей, які можна одягати як для сну, так і в якості домашнього костюма або сукні. У них приємно вийти до сніданку або провести вихідні вдома собі на втіху. При цьому настрій ви можете вибирати самі. Відпочивати за читанням книги або переглядом улюблених фільмів. Або вибрати альтернативний варіант - влаштувати дівич-вечір або піжамну вечірку. піжами плаття Дивіться одяг для сну в інтимі: