1. Вплив комп'ютера на здоров'я людини Комп'ютер - нова реальність в нашому житті, і людина в силу своєї...
2. Як правильно сидіти за комп'ютером?
3. Вплив комп'ютера на здоров'я людини
4. Скільки можна сидіти за комп'ютером?
5. Як правильно сидіти за комп'ютером?
6. Вплив комп'ютера на здоров'я людини
7. Скільки можна сидіти за комп'ютером?
8. Як правильно сидіти за комп'ютером?

Вплив комп'ютера на здоров'я людини

Комп'ютер - нова реальність в нашому житті, і людина в силу своєї еволюції не пристосований до постійної роботи з ним. Тому питання, пов'язані з впливом комп'ютера на здоров'я людини, краще розглядати з профілактичної точки зору, ніж лікувати з'явилися раптом захворювання.

Відразу хочу відповісти на питання: чи шкідливо сидіти за комп'ютером? Вважаю, що користі від комп'ютера при його розумному використанні набагато більше, ніж шкоди. Проте хто попереджений, той озброєний.

Вплив комп'ютера на здоров'я людини характеризується:

• постійним сидячим положенням,

• великим зоровим напругою,

• одноманітними повторюваними навантаженнями на руки,

• а також нервово-емоційним напруженням, пов'язаним із впливом комп'ютера на психіку людини.

Небезпека комп'ютера для здоров'я проявляється в тому, що вплив перерахованих проблем на здоров'я людини проявляється далеко не відразу, а лише через якийсь час.

Основні фактори, що впливають на здоров'я людини при роботі за комп'ютером:

• мерехтіння монітора (впливає на очі),

• електромагнітне випромінювання,

• шум (дратує),

• вплив на психіку,

• обмежена поза (діє на хребет),

• мікроклімат приміщення (вологість, запиленість),

• режим роботи (необхідні перерви на відпочинок).

Розглянемо деякі фактори докладніше. Про великому навантаженні на очі при тривалій роботі з комп'ютером читайте в статті « Очі і комп'ютер ", Про профілактику:

" Як зменшити втому очей при роботі за комп'ютером "і

" Гімнастика для очей при роботі за комп'ютером ".

Питання впливу на психіку, Інтернет залежність - теми серйозні і вимагають окремого розгляду.

Я не схильна перебільшувати питання випромінювання комп'ютера. Не меншу дозу електромагнітного випромінювання ми «отримуємо», наприклад, від мобільного телефону, телевізора або мікрохвильовки, та й електропроводка уздовж стіни теж випромінює.

Раніше основним джерелом випромінювання в персональному комп'ютері були монітори з електронно-променевою трубкою, які в даний час виходять з ужитку. Сучасні рідкокристалічні монітори в плані випромінювання вважаються набагато більш безпечними.

Для профілактики органів дихання необхідно провітрювати приміщення, де працює комп'ютер, кілька разів на день і проводити вологе прибирання. Бажано користуватися іонізатором (наприклад, люстра Чижевського).

Для збільшення вологості можна ставити відкриту ємність з водою. Це може бути акваріум з рибками (збільшує вологість, а рибки заспокоюють нерви), декоративний водоспад (знову ж, підвищує вологість, а ллється вода виконує функції іонізатора).

Більш складним є питання, пов'язане із захворюваннями м'язів і суглобів. Одноманітне сидяче положення сприяє оніміння шиї, болі в плечах і попереку, поколювання в ногах. Люди, що професійно працюють за комп'ютером, так само, як і ті, у кого сидяча робота, страждають змінами форми хребта і загальної м'язовою слабкістю. Але тут, по-моєму, можна тільки порадити вести здоровий і активний спосіб життя.

тепер трохи про клавіатуру і миші, з якими ми постійно стикаємося при роботі за комп'ютером. На жаль, використання миші небезпечно для здоров'я, а точніше, для кисті, зап'ястя, передпліччя, плеча. Музиканти, водії, секретарі, робітники конвеєрних виробництв, швачки добре зрозуміють, що я маю на увазі. Найпоширенішим захворюванням, пов'язаним з використанням клавіатури і миші, є синдром зап'ястного каналу або тунельний синдром.

Для профілактики рук рекомендую робити перерви в роботі і гімнастику. Також для профілактики переважно використовувати зручну опуклість для зап'ястя. Це може бути відповідний килимок для миші, клавіатура спеціальної форми або «ортопедичний» комп'ютерний стіл з необхідними виступами.

За нормами загальна площа, необхідна для одного дорослого користувача, становить не менше 6 кв.м.

Скільки можна сидіти за комп'ютером?

Що стосується тривалості роботи за комп'ютером, то час більше 7-8 годин в день негативно позначається на здоров'ї людини. Треба пам'ятати, що проявляється це далеко не відразу. Є спеціальні програми, що регулюють час користувача, проведений за комп'ютером і, відповідно, зменшують негативний вплив комп'ютера на здоров'я людини.

Якщо Ви прихильник радикальних заходів задля збереження власного здоров'я, то можна пошукати в Інтернеті і встановити програму, яка через певний час буде блокувати монітор, миша і клавіатуру, наприклад, на 10 хвилин для перерви і розминки.

Таким чином, за допомогою такого примусового тренажера питання «скільки можна сидіти за комп'ютером» Ви для себе, можливо, вирішите і після закінчення деякого часу зможете відчути позитивні результати.

Як правильно сидіти за комп'ютером?

Хочу запропонувати Вашій увазі відео, де не тільки наочно показано, як ми неправильно сидимо (і наші діти теж), але і, головне, як це виправити. Тому дивіться відео-ролик «Як правильно сидіти за комп'ютером», підійде для дорослих і для дітей:

З цього відео Ви дізнаєтеся, як правильно сидіти за комп'ютером, а також скільки можна сидіти за комп'ютером. Також відео буде корисно, якщо у Вас дитина сидить за комп'ютером.

Мене здивувало в цьому відео, що ноутбук ставиться на піднесення. Я знаю, що це правильно, але мені така ідея в голову не приходило. Зараз віддаю перевагу в стаціонарних умовах користуватися ноутбуком як системним блоком, при цьому підключаю до ноутбука великий монітор , Зовнішню клавіатуру і мишу.

PS Стаття закінчилася, але з комп'ютерної грамотності можна ще почитати:

1. Як навчитися друкувати наосліп за допомогою програми Stamina?

2. Застосування комп'ютера в житті людини: оглядовий список варіантів

Автор: Надія

Вплив комп'ютера на здоров'я людини

Комп'ютер - нова реальність в нашому житті, і людина в силу своєї еволюції не пристосований до постійної роботи з ним. Тому питання, пов'язані з впливом комп'ютера на здоров'я людини, краще розглядати з профілактичної точки зору, ніж лікувати з'явилися раптом захворювання.

Відразу хочу відповісти на питання: чи шкідливо сидіти за комп'ютером? Вважаю, що користі від комп'ютера при його розумному використанні набагато більше, ніж шкоди. Проте хто попереджений, той озброєний.

Вплив комп'ютера на здоров'я людини характеризується:

• постійним сидячим положенням,

• великим зоровим напругою,

• одноманітними повторюваними навантаженнями на руки,

• а також нервово-емоційним напруженням, пов'язаним із впливом комп'ютера на психіку людини.

Небезпека комп'ютера для здоров'я проявляється в тому, що вплив перерахованих проблем на здоров'я людини проявляється далеко не відразу, а лише через якийсь час.

Основні фактори, що впливають на здоров'я людини при роботі за комп'ютером:

• мерехтіння монітора (впливає на очі),

• електромагнітне випромінювання,

• шум (дратує),

• вплив на психіку,

• обмежена поза (діє на хребет),

• мікроклімат приміщення (вологість, запиленість),

• режим роботи (необхідні перерви на відпочинок).

Розглянемо деякі фактори докладніше. Про великому навантаженні на очі при тривалій роботі з комп'ютером читайте в статті « Очі і комп'ютер ", Про профілактику:

" Як зменшити втому очей при роботі за комп'ютером "і

" Гімнастика для очей при роботі за комп'ютером ".

Питання впливу на психіку, Інтернет залежність - теми серйозні і вимагають окремого розгляду.

Я не схильна перебільшувати питання випромінювання комп'ютера. Не меншу дозу електромагнітного випромінювання ми «отримуємо», наприклад, від мобільного телефону, телевізора або мікрохвильовки, та й електропроводка уздовж стіни теж випромінює.

Раніше основним джерелом випромінювання в персональному комп'ютері були монітори з електронно-променевою трубкою, які в даний час виходять з ужитку. Сучасні рідкокристалічні монітори в плані випромінювання вважаються набагато більш безпечними.

Для профілактики органів дихання необхідно провітрювати приміщення, де працює комп'ютер, кілька разів на день і проводити вологе прибирання. Бажано користуватися іонізатором (наприклад, люстра Чижевського).

Для збільшення вологості можна ставити відкриту ємність з водою. Це може бути акваріум з рибками (збільшує вологість, а рибки заспокоюють нерви), декоративний водоспад (знову ж, підвищує вологість, а ллється вода виконує функції іонізатора).

Більш складним є питання, пов'язане із захворюваннями м'язів і суглобів. Одноманітне сидяче положення сприяє оніміння шиї, болі в плечах і попереку, поколювання в ногах. Люди, що професійно працюють за комп'ютером, так само, як і ті, у кого сидяча робота, страждають змінами форми хребта і загальної м'язовою слабкістю. Але тут, по-моєму, можна тільки порадити вести здоровий і активний спосіб життя.

тепер трохи про клавіатуру і миші, з якими ми постійно стикаємося при роботі за комп'ютером. На жаль, використання миші небезпечно для здоров'я, а точніше, для кисті, зап'ястя, передпліччя, плеча. Музиканти, водії, секретарі, робітники конвеєрних виробництв, швачки добре зрозуміють, що я маю на увазі. Найпоширенішим захворюванням, пов'язаним з використанням клавіатури і миші, є синдром зап'ястного каналу або тунельний синдром.

Для профілактики рук рекомендую робити перерви в роботі і гімнастику. Також для профілактики переважно використовувати зручну опуклість для зап'ястя. Це може бути відповідний килимок для миші, клавіатура спеціальної форми або «ортопедичний» комп'ютерний стіл з необхідними виступами.

За нормами загальна площа, необхідна для одного дорослого користувача, становить не менше 6 кв.м.

Скільки можна сидіти за комп'ютером?

Що стосується тривалості роботи за комп'ютером, то час більше 7-8 годин в день негативно позначається на здоров'ї людини. Треба пам'ятати, що проявляється це далеко не відразу. Є спеціальні програми, що регулюють час користувача, проведений за комп'ютером і, відповідно, зменшують негативний вплив комп'ютера на здоров'я людини.

Якщо Ви прихильник радикальних заходів задля збереження власного здоров'я, то можна пошукати в Інтернеті і встановити програму, яка через певний час буде блокувати монітор, миша і клавіатуру, наприклад, на 10 хвилин для перерви і розминки.

Таким чином, за допомогою такого примусового тренажера питання «скільки можна сидіти за комп'ютером» Ви для себе, можливо, вирішите і після закінчення деякого часу зможете відчути позитивні результати.

Як правильно сидіти за комп'ютером?

Хочу запропонувати Вашій увазі відео, де не тільки наочно показано, як ми неправильно сидимо (і наші діти теж), але і, головне, як це виправити. Тому дивіться відео-ролик «Як правильно сидіти за комп'ютером», підійде для дорослих і для дітей:

З цього відео Ви дізнаєтеся, як правильно сидіти за комп'ютером, а також скільки можна сидіти за комп'ютером. Також відео буде корисно, якщо у Вас дитина сидить за комп'ютером.

Мене здивувало в цьому відео, що ноутбук ставиться на піднесення. Я знаю, що це правильно, але мені така ідея в голову не приходило. Зараз віддаю перевагу в стаціонарних умовах користуватися ноутбуком як системним блоком, при цьому підключаю до ноутбука великий монітор , Зовнішню клавіатуру і мишу.

PS Стаття закінчилася, але з комп'ютерної грамотності можна ще почитати:

1. Як навчитися друкувати наосліп за допомогою програми Stamina?

2. Застосування комп'ютера в житті людини: оглядовий список варіантів

Автор: Надія

Вплив комп'ютера на здоров'я людини

Комп'ютер - нова реальність в нашому житті, і людина в силу своєї еволюції не пристосований до постійної роботи з ним. Тому питання, пов'язані з впливом комп'ютера на здоров'я людини, краще розглядати з профілактичної точки зору, ніж лікувати з'явилися раптом захворювання.

Відразу хочу відповісти на питання: чи шкідливо сидіти за комп'ютером? Вважаю, що користі від комп'ютера при його розумному використанні набагато більше, ніж шкоди. Проте хто попереджений, той озброєний.

Вплив комп'ютера на здоров'я людини характеризується:

• постійним сидячим положенням,

• великим зоровим напругою,

• одноманітними повторюваними навантаженнями на руки,

• а також нервово-емоційним напруженням, пов'язаним із впливом комп'ютера на психіку людини.

Небезпека комп'ютера для здоров'я проявляється в тому, що вплив перерахованих проблем на здоров'я людини проявляється далеко не відразу, а лише через якийсь час.

Основні фактори, що впливають на здоров'я людини при роботі за комп'ютером:

• мерехтіння монітора (впливає на очі),

• електромагнітне випромінювання,

• шум (дратує),

• вплив на психіку,

• обмежена поза (діє на хребет),

• мікроклімат приміщення (вологість, запиленість),

• режим роботи (необхідні перерви на відпочинок).

Розглянемо деякі фактори докладніше. Про великому навантаженні на очі при тривалій роботі з комп'ютером читайте в статті « Очі і комп'ютер ", Про профілактику:

" Як зменшити втому очей при роботі за комп'ютером "і

" Гімнастика для очей при роботі за комп'ютером ".

Питання впливу на психіку, Інтернет залежність - теми серйозні і вимагають окремого розгляду.

Я не схильна перебільшувати питання випромінювання комп'ютера. Не меншу дозу електромагнітного випромінювання ми «отримуємо», наприклад, від мобільного телефону, телевізора або мікрохвильовки, та й електропроводка уздовж стіни теж випромінює.

Раніше основним джерелом випромінювання в персональному комп'ютері були монітори з електронно-променевою трубкою, які в даний час виходять з ужитку. Сучасні рідкокристалічні монітори в плані випромінювання вважаються набагато більш безпечними.

Для профілактики органів дихання необхідно провітрювати приміщення, де працює комп'ютер, кілька разів на день і проводити вологе прибирання. Бажано користуватися іонізатором (наприклад, люстра Чижевського).

Для збільшення вологості можна ставити відкриту ємність з водою. Це може бути акваріум з рибками (збільшує вологість, а рибки заспокоюють нерви), декоративний водоспад (знову ж, підвищує вологість, а ллється вода виконує функції іонізатора).

Більш складним є питання, пов'язане із захворюваннями м'язів і суглобів. Одноманітне сидяче положення сприяє оніміння шиї, болі в плечах і попереку, поколювання в ногах. Люди, що професійно працюють за комп'ютером, так само, як і ті, у кого сидяча робота, страждають змінами форми хребта і загальної м'язовою слабкістю. Але тут, по-моєму, можна тільки порадити вести здоровий і активний спосіб життя.

тепер трохи про клавіатуру і миші, з якими ми постійно стикаємося при роботі за комп'ютером. На жаль, використання миші небезпечно для здоров'я, а точніше, для кисті, зап'ястя, передпліччя, плеча. Музиканти, водії, секретарі, робітники конвеєрних виробництв, швачки добре зрозуміють, що я маю на увазі. Найпоширенішим захворюванням, пов'язаним з використанням клавіатури і миші, є синдром зап'ястного каналу або тунельний синдром.

Для профілактики рук рекомендую робити перерви в роботі і гімнастику. Також для профілактики переважно використовувати зручну опуклість для зап'ястя. Це може бути відповідний килимок для миші, клавіатура спеціальної форми або «ортопедичний» комп'ютерний стіл з необхідними виступами.

За нормами загальна площа, необхідна для одного дорослого користувача, становить не менше 6 кв.м.

Скільки можна сидіти за комп'ютером?

Що стосується тривалості роботи за комп'ютером, то час більше 7-8 годин в день негативно позначається на здоров'ї людини. Треба пам'ятати, що проявляється це далеко не відразу. Є спеціальні програми, що регулюють час користувача, проведений за комп'ютером і, відповідно, зменшують негативний вплив комп'ютера на здоров'я людини.

Якщо Ви прихильник радикальних заходів задля збереження власного здоров'я, то можна пошукати в Інтернеті і встановити програму, яка через певний час буде блокувати монітор, миша і клавіатуру, наприклад, на 10 хвилин для перерви і розминки.

Таким чином, за допомогою такого примусового тренажера питання «скільки можна сидіти за комп'ютером» Ви для себе, можливо, вирішите і після закінчення деякого часу зможете відчути позитивні результати.

Як правильно сидіти за комп'ютером?

Хочу запропонувати Вашій увазі відео, де не тільки наочно показано, як ми неправильно сидимо (і наші діти теж), але і, головне, як це виправити. Тому дивіться відео-ролик «Як правильно сидіти за комп'ютером», підійде для дорослих і для дітей:

З цього відео Ви дізнаєтеся, як правильно сидіти за комп'ютером, а також скільки можна сидіти за комп'ютером. Також відео буде корисно, якщо у Вас дитина сидить за комп'ютером.

Мене здивувало в цьому відео, що ноутбук ставиться на піднесення. Я знаю, що це правильно, але мені така ідея в голову не приходило. Зараз віддаю перевагу в стаціонарних умовах користуватися ноутбуком як системним блоком, при цьому підключаю до ноутбука великий монітор , Зовнішню клавіатуру і мишу.

PS Стаття закінчилася, але з комп'ютерної грамотності можна ще почитати:

1. Як навчитися друкувати наосліп за допомогою програми Stamina?

2. Застосування комп'ютера в житті людини: оглядовий список варіантів

Автор: Надія