Оцініть всю велич винограду! Це справжня скарбниця корисних мікромінералів і вітамінів. А ще виноград надзвичайно смачний і поживний. Ви зовсім не їсте виноград? Ось 8 причин, які змусять вас вже сьогодні купити пензлик смачних плодів.

1. Виноград призводить вага в норму. Цей продукт містить флаваноіди. Вони допомагають організму боротися з мікробами і регулювати обмінні процеси в організмі. З 2016 проводилося наукове дослідження, яке встановило зв'язок між виноградом і вагою. Виявилося, в 1 грона винограду міститься приблизно 100 калорій. А це означає, що виноград ідеально підходить для перекусу на роботі.

2. Протизапальний ефект. Антиоксиданти, які знаходяться у винограді, захищають клітини організму. З'їдайте приблизно 1 невелику жменю винограду в день, і тоді тканини вашого організму будуть надійно захищені від запалень.

3. Виноград зміцнює серце. Це природні ліки успішно бореться з серцево-судинними захворюваннями. Цей продукт харчування приводить в норму кров'яний тиск, знімає запалення після окисного стресу (це коли порушується кислотний баланс в клітинах).

4. Підживлення для мозку. Виноград багатий на поліфеноли. Вони покращують розумову діяльність, підтримують тонус судин. Любителі винограду не страждають через проблеми з пам'яттю. А ще їх мозок працює на відмінно. Виноград особливо корисний для школярів і студентів.

5. Виноград захищає шкіру. Фітонутрієнти присутні у всіх фруктах і овочах. Вони захищають шкіру від згубного впливу сонячних променів. Також виноград покращує стан шкірних покривів. Любителі винограду можуть похвалитися здоровою і оксамитовою шкірою.

6. Зменшується ризик діабету. Виноград - джерело ресвератрола. Це антиоксидант, який підтримує імунітет, а також контролює рівень цукру в крові. Правда, щоб виноград позитивно впливав на цукор, потрібно вживати виключно свіжі плоди. Продукти на зразок родзинок або вина не роблять подібного благотворного ефекту.

7. Виноград регулює водний баланс. Всім відомо, що виноград на 82% складається з води. Високий вміст рідини дозволяє регулювати водно-сольовий баланс тіла.

8. Захист від онкології. Фрукти і овочі хороші тим, що в них знаходиться безліч корисних антиоксидантів. Саме ці речовини захищають ДНК клітин, зменшують ризик виникнення пухлин. Щоденне вживання винограду захищає клітини від мутацій і оберігає від деяких видів раку.

Якщо раніше ви обходили виноград стороною, прийшов час ввести цей продукт в свій денний раціон. Звичайно, не варто їсти виноград кілограмами. Досить 1 невеликий жмені в день. Вже через кілька тижнів ви побачите, що ваше самопочуття значно поліпшилося.

текст: Flytothesky.ru

Читайте також:
Ось чому вам варто почати вживати в їжу шпинат!

Поділіться постом з друзями!