1. Кісточка на великому пальці
2. подагра
3. набряклість
4. Варикоз і судинні сіточки
5. гіпергідроз

Тепло вже не за горами, а це означає, що незабаром прийде час заховати подалі брюки, колготки, кросівки і черевики, і вбратися в легкі сукні, короткі спідниці, зручні в'єтнамки і красиві босоніжки. Але радість від перевтілення можуть зіпсувати деякі хвороби, які проявляються на ногах і істотно псують настрій і зовнішній вигляд. Які хвороби можуть змусити повернутися до закритому одязі і взутті і відчувати себе некомфортно?

Вам буде цікаво: 5 лайф-хаков, які допоможуть зберегти взуття сухою

Кісточка на великому пальці

Випирає кісточка або вальгус - ознака деформації стопи. Найчастіше захворювання стає наслідком тривалого носіння гостроносого взуття та каблука вище 5 сантиметрів. Вальгус на початку розвитку характеризує ниючий біль в суглобі біля великого пальця, яка виступає кісточка, почервоніння і потертості шкіри, а також натоптиш під фаланги середнього пальця. Щоб позбутися від захворювання, на ніч надягайте спеціальний Вальгусний бандаж.

Вам буде цікаво: Ваші ноги можуть розповісти про ваше здоров'я

подагра

Подагра розвивається через підвищення рівня солей сечової кислоти в крові через споживання великої кількості м'яса або консервантів. Щоб її уникнути, вживайте більше фруктів і ягод- фруктова кислота є антидотом сечової кислоти.

Якщо ж вас почала непокоїти гострий біль, набряк і почервоніння суглоба біля великого пальця, значить захворювання вже є. В такому випадку знімуть біль нестероїдні протизапальні препарати на основі диклофенаку, а знизять рівень сечової кислоти - кошти алопуринолу.

набряклість

У теплу пору року нирки не встигають впоратися з великим обсягом рідини, що поступає, тому часто виникає набряклість в ногах. Щоб попередити захворювання, уникайте солоних продуктів - сіль затримує вологу і підсилює спрагу. Якщо на вулиці жарко, уникайте високих каблуків - вони порушують циркуляцію крові і посилюють набряклість.

Щоб впоратися з неприємними відчуттями, зробіть ногам контрастний душ (5 хвилин чергуйте гарячу і холодну воду по 30 - 15 секунд відповідно), а після - сидячи або лежачи надайте ногам піднесене положення (вище рівня тазу). Зверніть увагу на частоту появи набряклості - якщо вона турбує частіше двох разів на тиждень, зверніться до лікаря, це може бути сигналом захворювань серця , Судин і інших патологій.

Вам буде цікаво: 7 шкідливих помилок при виборі взуття

Варикоз і судинні сіточки

Це справжній бич сучасних жінок, які багато часу проводять в положенні сидячи - за комп'ютером, за кермом і т.д. При варикозі відбувається здуття вен і судин через порушення циркуляції крові. При цьому захворюванні з'являються тяжкість, біль і печіння в ногах, розширення судин і вен у вигляді вузлів, а також болі при ходьбі і нічні судоми.

Щоб попередити варикоз, потрібно уникати пози «нога на ногу» - так перетискаються вени і порушується циркуляція крові. Вранці і ввечері робіть вправи для тренування литкових м'язів - піднімайтеся на носочки мінімум 30 разів. А також щодня вживайте вітамін С - він зміцнює стінки судин і вен.

Якщо ж варикоз все-таки з'явився, мазі і таблетки вже безсилі - вам необхідно робити склероскопію або операцію. Призупинити розвиток захворювання допоможуть протівоварікозние панчохи (їх клас визначить лікар залежно від стану стінок судин і ступеня набряклості ніг).

гіпергідроз

Пітливість і неприємний запах ніг з'являється або через неякісного взуття, або через порушення в роботі щитовидки. Щоб уникнути цієї делікатної проблеми, щодня включайте в раціон морепродукти і зелень - в них міститься йод, що сприяє профілактиці захворювань щитовидної залози. Крім того, уникайте взуття і одягу з синтетичних тканин (вона сприяє гіпергідрозу і розмноженню бактерій).

При постійній пітливості варто звернутися до лікаря - тільки пройшовши курс лікування можна впоратися з проблемою. Тимчасово ж позбавлять від неї уколи ботокса (діють до півроку) - ботулотоксин блокує роботу місцевих потових залоз.