Рубрики
Новости
НЕЗАВИСИМАЯ АВТОЭКСПЕРТИЗА — Порядок проведения независимой автоэкспертизы


Возмещение ущерба при ДТП по ОСАГО
Как осуществляется оценка ущерба ДТП по ОСАГО? Если вы стали участником ДТП, то имеете законное право требовать компенсацию ущерба от своей страховой компании. Но прежде чем выплатить

Новые правила возмещения ущерба по ОСАГО
Власти одобрили поправки в закон об ОСАГО о приоритете натурального возмещения перед денежной выплатой. Теперь в виде выплаты автовладельцам по умолчанию будет осуществляться ремонт машины, деньги

Как оценить ущерб после ДТП в 2017 году
Инструкция Пройдите экспертизу в страховой компании виновника ДТП или в своей. Для этого обратитесь лично в страховую компанию и предоставьте все документы о ДТП.

Оценка ущерба — 7 шагов по проведению экспертизы ущерба + опыт!
Как правильно провести экспертизу материального ущерба? В чем особенности определения стоимости страхового ущерба по ОСАГО? Как выбрать независимого эксперта для оценки? Всем привет! С вами Денис Кудерин

Независимая оценка после залива квартиры
Независимая оценка после залива квартиры проводится для составления отчета, который является официальным документом, подтверждающий сумму нанесенного вам ущерба. Оценочный отчет защищает ваши права в суде

Оценка ущерба квартиры от залива
Наиболее частой проблемой, связанной с нанесением ущерба квартире, становится вопрос ее залива. Не всем везет с соседями, и порой сталкиваться с заливами приходится регулярно, однако оценка ущерба от залива

Оценка ущерба при ДТП
Подборка наиболее важных документов по запросу Оценка ущерба при ДТП (нормативно-правовые акты, формы, статьи, консультации экспертов и многое другое). Нормативные акты : Оценка ущерба при ДТП Федеральный

Статьи

Постійна апатія у жінок: причини, що робити

  1. Основні ознаки апатії
  2. Як впоратися з апатією?

Апатія в тій чи іншій мірі знайома кожній з нас. Характеризується цей стан байдужістю до всього того, що відбувається навколо і часто викликається недосипом, надмірним стресом, сильними емоційними потрясіннями.

Характеризується цей стан байдужістю до всього того, що відбувається навколо і часто викликається недосипом, надмірним стресом, сильними емоційними потрясіннями

Але що б не стало причиною виникнення цього стану, важливо вчасно дати йому відсіч.

Основні ознаки апатії

Зрозуміти, що вас долає апатія , не складно. Як правило, вона супроводжується лінню і сонливістю, втомою і навіть слабкістю.

Страждаючі апатією люди відчувають байдужість як до свого майбутнього, так і до думки оточуючих. Вони часто перестають доглядати за собою і наводити порядок у своїй квартирі, відсторонюються від соціуму і втрачають бажання спілкуватися з друзями.

І хоч ознаки апатії вельми зрозумілі і зазвичай недвозначно натякають на виникнення відповідного стану, багато хто просто відмовляються трактувати їх належним чином. Як результат, апатичні стани розтягуються на дні, тижні і навіть місяці, негативно позначаючись на життя людини і змінюючи її не в кращу сторону.

Як впоратися з апатією?

Якщо ви задалися питанням, як побороти апатію, то це означає, що ви не тільки визнали проблему, а й готові позбутися від неї. І допомогти вам в цьому можуть наступні методи.

  • Фізична активність. Як би вам не хотілося відсидітися вдома, змусьте себе вийти на пробіжку або сходити в спортивний зал. Та й просто невелика домашня зарядка допоможе вам підбадьоритися і поглянути на навколишній світ трохи іншими очима.
  • Спілкування з друзями. І це один з найбільш розумних відповідей на питання, як боротися з апатією. Приємний вечір в колі близьких друзів зарядить вас позитивом і змусить забути про депресію.
  • Дотримуйтесь режиму. Причини апатії часто полягають в недосип і перевтомі. А це означає, що впоратися з постійними лінню і слабкістю, втомою і сонливістю допоможе чітке дотримання режиму роботи і відпочинку. Постарайтеся не перевантажувати себе роботою, але в той же час пам'ятайте, що і тривала бездіяльність навряд чи буде корисним для вас.
  • Приділіть увагу своєму харчуванню. Якщо у вас спостерігається постійна апатія, то саме час проконтролювати кількість вітамінів і мікроелементів, які надходять в ваш організм.
  • Послухайте хорошу музику. Вчені вже давно довели, що прослуховування класичної музики здатне позбавити від депресії і подарувати великий заряд енергії. Якщо ж класика вам не до смаку, включите ту музику, яка без сумнівів буде пробуджувати в вас приємні почуття.
  • Займіться йогою. Зазвичай апатія у жінок протікає довго і зачіпає практично всі сфери життєдіяльності. Одним же з способів позбавлення від неї є йога . На відміну від звичайних фізичних навантажень вона належним чином впливає і на психологічний стан. А тому після пари медитативних асан ви напевно відчуєте себе іншою людиною.
  • викличте прилив адреналіну . Не знаєте, як позбутися від захлеснула вас апатії? Спробуйте прокотитися на атракціонах, стрибнути з парашутом, зайнятися дайвінгом. Або ж просто вирушайте на заводну дискотеку і як слід потанцюйте. Ось побачите - ваше байдужість до навколишнього світу і себе як рукою зніме.
  • Оточіть себе енергійними, життєрадісними, оптимістичними людьми. Причини постійних апатичних станів бувають різними, але приклад життєрадісності і легкого відношення до життя допоможе вам подолати будь-які складнощі. Всі ми схильні переймати манеру поведінки і погляди знаходяться поруч з нами людей . А це означає, що створивши правильне оточення, ви зможете максимально швидко впоратися з почуттям пригнічення та сумом.

Тепер ви знаєте, як позбутися від хронічного байдужості до світу і швидше знову повернути себе до ладу. А це означає, що якщо вами знову заволодіє апатія, ви зрозумієте, що робити і як її подолати, і зможете швидко підняти собі настрій.

І ще - не акцентуйте увагу на апатії як психологічному стані. Краще дивіться на неї як на тимчасовий перепочинок, яка дає вам можливість трохи відпочити від життєвого ритму.

Автор - Тамара Бельченко, сайт www.sympaty.net - Красива і Успішна. Стаття перевірена спеціальним психологом Гризлова Ольгою Юріївною. Детальніше про авторів сайту
Копіювання цієї статті заборонено!

Як впоратися з апатією?
Не знаєте, як позбутися від захлеснула вас апатії?